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黃河《女人為何長壽?》2014/4/11

  和男人比較起來女人比較長壽,同意嗎?
  不必懷疑,這是全世界的趨勢。
  特別是歐美先進國家幾乎無一例外。
  台灣也是如此。好比說根據衛生福利部調查,2012年台灣地區男性平均壽命為76.2歲,女性則為83歲──足足多了六歲,身為男性的讀友不羨慕嗎?
  既然羨慕就要找出原因,才有急起直追的可能,是不是?
  女人為何比較長壽?
  以前我不確定,如今退休在家過了十三年,總算明白了。
  首先,影響人體健康最關鍵的因素是什麼?
  不是吃,不是睡,也不是心情,而是血液循環。因為正常的血液循環能給細胞帶來養分,並把細胞新陳代謝所產生的毒素帶走──兩者相輔相成,這才能提供細胞健康的生長環境。
  也因此,只要血液能正常循環,為身體每一個細胞帶來養分、帶走毒素,身體就不容易生病。而為了達成血液正常循環的目的,中國有許多養生方法。好比說足浴與足部按摩、甩動雙手的香功,或是在寒冷的冬天戴頂帽子保暖,甚至洗澡時使用熱水柱對頭皮SPA。
  為什麼這些動作對健康有益?
  看到下圖你就會明白。



  頭、手、足分別是肢體的末端。只要能流到肢體的末端,不就能確保血液可流經身體的每一個部位?
  年紀大了,血管或多或少會堵塞,因此容易發生手腳怕冷的現象。
  又好比冬天戴帽,年輕的時候我從不覺得有什麼必要,但如今只要溫度降到十度左右,如果不戴帽我就會明顯感覺到頭部疼痛。
  講到這,假如你都同意,就應聯想得到女人比男人長壽的原因。
  假如想不到,那鐵定你就不是稱職的家庭主婦/夫。
  女人之所以長壽,是因為她們常做家事。
  不習慣做家事的人可能無法理解,然而我很清楚,因為如今我每天都要做許多家事。好比說洗衣晒衣、洗米洗菜、切菜炒菜、清洗碗盤……,每一項工作都要不停地走來走去,特別是甩動雙手。
  別小看這些家事,某些份量還不輕呢!
  好比說快速地切蔥末與薑末,有時候會切得我的手指抽筋。另外像是炒某些菜要連續翻動鍋子,往往左手累了換右手,右手累了再換左手(不信的話,哪天試炒一鍋五、六人份的蛋炒飯,想要炒到「顆粒分明」,保證你炒得雙手發痠)。而客觀統計一下,每天做家事的平均時數起碼超過兩個小時──什麼運動比這些更持續、更長久?
  而且,家事多半都是適度、和緩的運動,不像慢跑、打球那般激烈。
  過度激烈的運動反而對健康會有傷害,這也是優秀的運動選手多半不長壽的原因。
  今天早上把這個道理講給老婆聽,她深表贊同,並建議我寫篇文章宣導男人為了自己的健康,要多做家事,而且是快樂地做家事。



  女人為什麼長壽──很簡單的道理卻蘊含了很深的意義:男人應多做家事。
  不過,我又換個角度想了想:做一輩子的家事,也不過比什麼家事都不做的人多活六年,划算嗎?
  好像還是選擇「不做家事」比較好,是不是?
  除了多做家事,還有什麼因素能促進長壽?
  就我的感覺是:吃得下飯、睡得著覺,並保持愉快與平靜的心情。
  很不好意思,以上長壽的條件我全符合。
  保守估計,只要沒有意外發生,我活過一百歲的機率很高──想到這可能,我沒有絲毫欣喜之情,反而覺得挺恐怖的!


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