︽男女大不同︾約翰．葛瑞
︽二○一六年十一月四日版︾
︽好讀書櫃︾經典版


作者序︿不只是﹁好天氣朋友﹂﹀


　　女兒蘿恩出生後一星期，我和太太邦妮真是精疲力盡。每晚蘿恩都把我們哭醒，邦妮生產時產道破裂，吃止痛藥還是幾乎不能走路，我請了五天假在家幫忙，我上班後，她似乎比較好了。

　　她藥吃完了，沒有告訴我，我弟弟來探望她時，她卻請他幫忙去買。我弟弟一出門就沒有回來，因此，她忍著一整天的痛照顧新生兒。

　　我不知道她那天的慘狀，當我回家時，她很難過，而我誤以為她是因壓力而責備我。

　　她說：﹁我一整天都在痛︱︱止痛藥沒了。我在床上躺一整天，根本沒人關心我。﹂

　　我自衛的說弟弟去買，他忘記了！我整天都在等他回來。我還能做什麼？

　　﹁我幾乎不能走路。我好像給遺棄了！﹂

　　這時我爆發了。我那天情緒也很不穩，我氣她沒有打電話給我，氣她在我不知道她痛的情況下罵我。我們彼此以嚴厲的字眼責備對方後，我走向門口，我累了、急了、聽夠了；我們兩人都到了極限。然後，改變我人生的事發生了。

　　邦妮說：﹁停下，我請你來，請不要離開。這是我最需要你的時候。我在痛，我白天都不能睡覺，請聽我說。﹂

　　我停下腳步聽。

　　她說：﹁約翰．葛瑞，你是個﹃好天氣朋友﹄！當我是甜美、可愛的邦妮時，你在我這邊，但當我不是時，你就會走出門外。﹂

　　她停下來，眼睛充滿淚水，改變聲調說：﹁現在我正在痛苦中，我無法給你什麼，這是我最需要你的時候。請抱著我，什麼也不必說，我只要感覺你的手臂環繞著我就好了。請不要走開。﹂

　　我走過去安靜地抱著她，她在我懷裡哭著。幾分鐘後，她向我道謝我沒有離開她，她告訴我她只是要感覺我抱著她。

　　在那一刻我才了解無條件的愛的意義。我總以為自己是個有愛心的人，但她說得好，我是個﹁好天氣朋友﹂，她快樂可愛時我才愛她，她不快樂或難過時，我因自覺受到責備而和她爭論或疏離她。

　　那天，我第一次沒有離開她，我留下來了，感覺很好。我成功地在她需要我時給她一些她需要的支持，這種感覺像真的愛情，照顧另一個人，信任彼此的愛，在她需要時寸步不離。我驚歎於用這個方法支持她是多麼容易！

　　我過去怎會錯失這機會呢？她只要我走過去抱著她。別的女性也許馬上就可以知道邦妮的需求，但身為男人，我不知道碰觸、擁抱、傾聽對她有那麼重要，知道了這個不同後，我開始學習與太太相處的新方法。我從沒想到可以這麼輕易地解決衝突。


改善溝通模式


　　在我過去的婚姻關係裡，每遇到困難時刻我就顯得漠不關心、沒有愛心，其實我只是不知道自己能做什麼。因此，我的第一次婚姻既痛苦又辛苦。和邦妮的這件事使我了解如何改變這種模式，也鼓舞了我花七年的時間研究本書提出的男女關係促進法。學習男女之不同後，我突然了解其實我不必這麼賣力經營婚姻，由於了解了彼此的不同，因此我和邦妮便能夠改善溝通的方式，並且彼此欣賞。

　　持續地研究探討男女之不同後，我們發現了改善彼此所有關係的新方法，那是我們父母不知道而且無法教我們的。我將我的觀察心得與來諮商協談的人分享後，他們的關係也改善了。成千上萬參加我週末研討會的人，也在一夜之間改善了他們夫妻間的關係。

　　七年後，參加過我的研討會的個人或夫妻，表示他們還在受惠中。我收到一些夫妻寄來他們與孩子的合照，感謝我挽救了他們的婚姻。雖說是他們自己付出的愛挽救了他們的婚姻，但若不是深入了解對方，他們最後可能仍會走上離婚一途。

　　蘇珊和吉米結婚九年，和大多數夫妻一樣，他們以愛結合，但日積月累的挫折與失望，使他們失去當初的熱情而決定放棄婚姻。離婚前，他們來聽我的週末婚姻關係研討會。蘇珊說：﹁我們盡力維持婚姻，但卻十分困難。﹂

　　在研討會中，他們很驚訝得知他們的不同不但很正常而且是應該的。他們很高興別的夫妻也有相同的問題。才兩天功夫，蘇珊和吉米對男女就有了新的認知。

　　他們再度陷入熱戀，婚姻關係奇蹟似地轉變了，他們期待分享生活，也絕口不再提離婚。吉米說：﹁了解了男女的不同，使我回到我太太身邊。這是我從未收過的最佳禮物。我們又再一次彼此相愛。﹂

　　六年後，他們邀請我到他們的新家，和他們的家人見面，他們仍舊彼此相愛，並感謝我幫助他們了解彼此和維持婚姻。


新的愛情認知


　　雖然幾乎每個人都同意男女不同，但大多數人卻不清楚是如何不同。過去十年，有許多書企圖解釋男女之間的不同，雖然有了重大的進展，但大多數仍是片面之辭，不幸的是，反而有些資訊煽動對異性的不信任與忿恨，把一方看成是另一方的受害者。要正確了解男女的不同，必須要有明晰的指導。

　　改善兩性關係必須清楚了解男女之間的不同，以便鼓舞互相信任、個人責任、促進彼此合作、增加愛意以提高自尊。我在研討會上做了超過兩萬五千名參與者的問卷後，如今能夠以積極的用語解釋男女之不同。當你探討這些不同時，你會覺得憤恨與不信任之牆正逐漸融化中。

　　開放心胸使人充滿諒解之心，也能夠增進給與的動力，這樣自己便能收到更多的愛與支持。我希望你帶著這個新的認知，甚至超越本書所提的建議，繼續發現與異性互愛與支持的方法。

　　本書的理論都曾經過實驗，超過兩萬五千份的個人問卷，結果幾乎百分之九十都誠心地表現在本書中。如果你讀本書時不斷點頭說：﹁是，是，你說的就是我。﹂那麼你就不寂寞了，你可以像其他引用本書觀點的人一樣受惠。

　　本書詳述男女之不同，揭露了減少緊張關係與增進愛情的新方法；也提供如何減少挫折與失望、增進快樂與親密的實用意見。其實婚姻關係並不需要毅力掙扎，只有在我們不了解對方時，才會產生緊張、氣憤或衝突。

　　許多人對婚姻感到挫折，他們愛配偶，但當氣氛緊張時，卻不知該如何做才能使情況好轉。你將因了解男女有多麼不同而學到與另一半成功建立關係，運用傾聽與支持的新方法。你將學到如何增進你本就應該擁有的愛情。


親身體會兩性差異


　　﹁男女大不同﹂是愛情關係的指南。男女不只溝通的方式不同，想法、感覺、認知、反應、愛情、需求、表達、感激的態度等等也大不相同；他們幾乎是從不同的星球來的，說不同的語言，需要不同的滋養。

　　詳細了解男女之間的不同，有助於解決你正遭遇的挫折，也幫助我們了解異性，不但可以很快化解誤會，也可防止誤會的發生。當你記得你與配偶是從不同星球來的不一樣的人時，你就會放鬆自己去配合，而不會一味反抗或試圖改變他。

　　最重要的是，從本書中你可學到實用技巧，解決因男女的不同所引起的問題。這本書不僅是心理學差異的理論分析，也是增進愛情關係的最佳指南。

　　書中理論的真實性如何，全在於你的自我證明，也藉由你在親身經驗和常識中肯定它的價值，書中有許多簡明的例子表達了你早已知道的事情，這肯定可以幫助你在彼此的關係中不致迷失。

　　男人通常會對這些觀點反應說：﹁那就是我。你曾了解過我嗎？我不覺得我做錯了什麼。﹂女人則通常會說：﹁我先生終於肯聽我了，我不需要為了受肯定而吵架。你解釋我們的不同時，我先生便漸漸了解。謝謝你！﹂這是令人鼓舞的時刻，人們學習男人從火星來、女人從金星來的觀念後，分享他們的感受。這個了解異性的新課程，其結果不只是立即的，也將是長久的。

　　增進愛情關係之旅當然有時會碰上荊棘，問題產生在所難免。但這問題既可成為忿恨、拒絕之源，也可成為增進愛情、親密、關心與信任的機會。本書提出的觀點不是消除所有問題的﹁修理快手﹂，而是提供你新的方法，讓你的兩性關係能夠成功地支持你在人生中不斷出現的問題，有了這個新認知，你就有了獲得愛情所需的工具，能夠給你的另一半更多的愛，支持他或她的需要。


活用本書訊息


　　本書提出許多有關男女的概念，你可能發現有些話對你而言特別真實，有此則不然︱︱畢竟每個人有他獨特的經驗，有時候在我研討會上的夫妻或個人會以相反的立場，與我分享我所提出的相關例子。發言的這個男人和我陳述的女人有關，發言的這個女人和我陳述的男人也有關，我稱這為角色轉換。

　　如果你發現有角色轉換的經驗，請你安心，沒什麼關係。當你和書中所談的無關時，我建議你忽略它或深入了解你的內在。許多男子為了表現出有愛心和教養，隱藏了自己的男子氣概，就像許多女性為了在注重男性權勢的工作中討生活，便隱藏了她們的女性特質。若碰上這種例子，只要運用本書提供的建議、方法和技巧，不只可使你在關係中更熱情，也可平衡你的性別特質。

　　我沒有直接請出男女為什麼不同，這是個複雜的問題，答案可以從生物學之不同、父母之影響、教育、出生順序，到受社會、歷史等影響的文化條件等去挖掘。

　　雖然利用本書觀點可以立即得到收穫，但不能取代心理治療的需要，也不能為出了麻煩的關係或混亂的家庭做輔導。即使健康的人，在面對挑戰時也可能仍需要心理治療或輔導，我十分相信心理治療和婚姻輔導可幫助個人做強有力的改變。

　　我仍不斷聽到人們告訴我，他們從了解男女關係中得到的收穫，比做了幾年的心理治療還要大。我相信他們能成功地將我的觀點運用到日常的關係和生活中，是因數年來的心理治療為他們打下了基礎。

　　如果我們的過去很混亂，做了多年的心理治療後仍需一個積極健康的關係圖象，本書正提供了這圖象。反之，就算我們的過去充滿了愛與滋潤，但隨著時間的改變，我們仍需要維持兩性關係和諧的新方法。我相信每一個人都可從本書的觀點中獲益。我從研討會參與者和來信中聽到的唯一消極回應是：﹁我希望以前有人告訴我這些事。﹂

　　增進你人生的愛情永不嫌遲。你只需要學習新方法。如果你想與異性有更完美的關係，此書是你最佳的指南。很高興和你分享﹁男女大不同﹂。祝福你永遠在智慧與愛情中成長，但願離婚率降低，幸福的婚姻增加。我們的孩子應該擁有一個更美好的世界。


　　約翰．葛瑞