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廖玉燕《吃醋》2016/3/18

吃醋有很多種類型,愛吃醋的人通常容易生氣,有時還會讓人覺得莫名奇妙,常在不知不覺中傷人又傷己。

感情如樹,不再乎它長得有多高,只在乎它的根有多深。打開心窗,情感有所釋放,留駐的感情,寄託有所安放。最大的欣慰,莫過於隨同作伴,最真的觸動,莫過於心靈相通。

生命中有很多緣分,都是可遇而不可求的,有多少人,從熟悉漸漸變陌生;又有多少主動表示善意,過多的愛被視為是自作多情。情之所以勉強,是你在乎的人沒有在乎你;心之所以強求,是你看重的情沒有得到想要的歸屬。

梅娟說:「老姜屬於怒火中燒型的人,她吃醋時會送對方一桶汽油和一隻打火機。這類型的人佔有欲非常的旺盛,他會越想越生氣,而且後勁很強,甚至有出人命的可能。」

秀美說:「對!上次他看到我跟小蔡聊天聊的很愉快,就氣到要拿刀子殺我們,誤會我們有什麼特殊關係,神經病,眼睛看不見,還這麼會吃醋。」

我說:「盲人也是人,有喜怒哀樂也是正常的。只是老姜也真是的,這麼會吃醋!殊不知你珍惜一個人,一定是感動過。你放棄一個人,一定是失望過。看人不能看表面,日久必現原形。品情不要品隨行,患難才見真情。」

梅娟說:「阿花屬於自殘型的人,她吃醋時會送自己一堆食物瘋狂亂吃變肥。這類型的人內心深處缺乏安全感,會認為自己的情人沒有辦法捉摸,而食物可以吃進去所以是最安全的,吃東西可以發洩得不到安全感。」

我說:「難怪上禮拜他們夫妻因為小美而吵架,她還約我出去大吃一頓,撐死我了。她還對我說『友不在多,貴在風雨同行!』我說如果妳又害我多胖了兩公斤,唯妳是問。」

我想人只有在最深的絕望裡,往往看到的才是最美的風景。真正的朋友是在最黑暗的時候,陪你一起等天亮的人;真正的感情是在下雨的時候,願意為你撐傘的人。這個世上,能為你留到最後的人是最少的,更是最好的。

有些人在平日裡也許說話最刺,但是,遇難時絕不退縮共濟同舟。來的熱烈的不一定真心守候,始終如一的才能奉陪到最後。好緣分不會脫離時間,好的愛人來了以後就不會再走了。

我問梅娟:「我是屬於什麼類型的人。」

梅娟說:「妳是屬於冷戰型的人,吃醋時會擺臭臉不說話,讓對方生不如死。這類型的人會壓抑自己的情緒,其實他內心深處對自己還有一定程度的自信心,當他對對方不說話時、很酷時,就讓對方越痛苦,此時他的心理反而會比較平緩,而且也覺得對方還是蠻在意自己的,他內心深處有一份難言的驕傲感。」

我說:「的確我吃醋的時候,常常不說話,而且還習慣冷戰,我生氣的時候,兩個禮拜不跟對方說話是常見的事。唉!未到手的沒安全感,怕抓不住;到手的也沒安全感,怕留不住,這就是人的悲哀。」

生氣,是人類一種正常的情緒反應,生氣本身也無所謂對與錯,只是,如果我們試圖否認或壓抑心中的不愉快,它也不會自動消失。同樣的事情,生氣的程度因人而異,生氣後的行為反應也不盡相同。但是從精神疾病的角度考量,由於生氣而產生的一些不當行為,卻也是構成罹患精神疾病的主要條件之一。因此生氣無傷,重要的是在如何因應處理。

我說:「這個世間的真感情,永遠都是在死皮賴臉中破涕為笑,信任如鏡,不在於會不會在你面前笑,而在於願不願意在你面前哭。我每次生氣以後,聽他不厭其煩的向我說抱歉,我在他面前流幾滴淚就合好了。」

梅娟說:「我自己勢忍氣吞聲型,吃醋時我會躲起來偷哭,完全沒有破壞力。這類型的人是傳統的婦女,希望能維持和諧,可忍則忍,他會盡量的忍耐,心理的難過只有自己會知道。」

她又說:「為自己心靈找尋一面鏡子,可以照別人又可看清自己。傾聽心靈的聲音,跟著真心走,只要在為人處事中,坦誠待人,用心做事,學會去聽去看去想,這樣才能認清自己,瞭解別人,光吃醋有什麼用?」

我問:「吃醋還有什麼類型?」梅娟不知道從哪裡來的資訊,居然會把吃醋分析的這麼清楚,這麼透徹。

梅娟說:「還有一種廣播電台型的人,吃醋時他會用輿論讓三姑六婆評評理。這類型的人殺傷力很低,只是單純地告訴朋友自己受了委屈,只是當下很生氣,跟對方溝通之後就算了,不會釀成大禍。」

天下的愛人呀!懂你,何須解釋,也無需解釋,因為一切靈犀共鳴;懂你,沒有理由,也都是理由,因為心靈相吸相守。每個人都是在最信賴的人面前,才可以徹底沒有防線。掏心的話,只想說給知心的人聽;內心的苦,只有懂心的人才明白。

我們在氣憤中,是很難理性的透過思考來解決吃醋情緒的事件。因此,我們平時對於自己吃醋的情緒變化,就要多加體會及覺察,同時也可以多去思考吃醋情緒產生的因素,最後要學習以解決問題的角度來看待當時吃醋的情緒。

我說:「隨著思考經驗的累積,以及敏感度的增加,我們對於處理吃醋的情緒就會越來越程熟,甚至不必等到吃醋的情緒產生,問題就處理好了。因為有愛才會吃醋,家人、親人、朋友都會吃醋。吃醋也許是因為計較誰愛的多。說清楚講明白,適當的吃醋,可以平衡酸鹼值喔!」

梅娟說:「當吃醋時,能用適當的方式與強度來表達自己的憤怒,讓別人了解你真正的感覺及需求,同時又不必過於忍耐導致內傷,也不會因為過度傾瀉憤怒而傷人,這大概可以說是吃醋的藝術。雖然,這個境界不容易達到,可是卻可以作為我們努力的方向。」

秀美說:「生氣時通常會心跳加快、全身僵硬、口齒不清或說話越說越快等現象,甚至有氣衝腦門、怒火中燒的感覺。」

在認知吃醋生氣後,還需要進一步探索生氣背後所可能隱藏的真正情緒,才可以幫助我們看到問題的關鍵點,而產生對應之道。例如:害怕、心煩、尷尬、懊惱、無力感、嫉妒…等負面情緒,正是帶著生氣的一個面具,隱藏其後。

我說:「基本上,一旦察覺生氣,便要試著冷靜下來,譬如離開生氣現場、作幾個深呼吸、喝一杯水、散一會兒步、聽一段音樂、找一個可信賴的人說說話、把生氣的感覺寫下來…,稍後,才以較平和的心情溝通討論。」

梅娟說:「切記生氣當下,不多說話,相罵恨無話!生氣中的人,話覺無好話。」

秀美說:「通常我們給予就會被給予,剝奪就會被剝奪,信任就會被信任,討厭就會被討厭,懷疑就會被懷疑,生命就像是一種回音,送出什麼回收什麼,播種什麼收穫什麼,這是很簡單普遍的真理,所以愛別人也就是愛自己。」

梅娟說:「情感是生活的活動力,也是我們生命的支柱。熱愛生活就是要珍惜屬於我們的這份感情,千萬不要把吃醋當成唯一愛的理由。」

秀美說:「吃醋就像生氣一樣,是一種情緒狀態,它的強度會有所變化,從輕微的憤怒到強烈的激動暴怒。有些人吃醋,會因生氣打人、罵人甚至殺人……,可怕到了極點;要處理吃醋的情緒,就要先能覺察到生氣情緒的發生與存在。這覺察的工作,必須要靠平日對自己的生理反應及人際互動模式,有一些認識及了解,才能真正的解決問題。」

我說:「很多伴侶或戀人,總以為沒有第三者介入,彼此就能愛到天荒地老。一旦懷疑對方不忠實,就以毀容或殺人來控訴對方的不是,因而釀起無可挽回的傷害!其實,道德常常能彌補智慧的缺陷,然而,智慧卻永遠填補不了道德的空白!」

有緣千里來相會,無緣對面不相逢,何必太執著一份單一的戀情呢?若有緣,不請自入;若無緣,求也無用,其實緣分,順其自然最好。不珍惜你的,說了珍惜也會離開,能珍惜你的,不說珍惜,也會一直存在。

愛是來自彼此的內心深處,而不是搶來的。學會放下的人找到自由,學會忘記的人找到輕鬆,懂得關懷的人,身邊就會處處充滿愛。


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