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廖玉燕《泡溫泉》2016/1/1

天氣逐漸轉涼,你是不是想舒舒服服地泡一下湯,盡情享受在冬天裡難得的溫暖?但是泡湯可是有很多禁忌與要注意的安全問題,泡湯之前,一定要做好萬全的準備,才可以真正享受泡湯身心舒暢的樂趣!

很多人都說有富貴手和香港腳還是皮膚病的人,都可以泡溫泉來治療,我覺得萬萬不可,這樣不但會把水池裡的水弄髒,而且自己的身上有傷口,更容易感染其他細菌。尤其還有人喜歡泡在有魚會琢人皮膚的溫泉裡,要奉勸如果身上有傷口的人,千萬要避開這個活動,否則更會感染其他病症,有心臟病的人,最好也不要泡在太高溫的溫泉裡,以免帶來身體的不適。

許多人在泡溫泉後感覺很熱,因此就穿著泳衣走來走去,或是直接從溫度比較高的溫泉,轉移到水溫比較低的溫泉。專家提醒,這些做法都不利於健康。

有些人喜歡三溫暖,一下泡很熱很熱的水,一下又泡很冷很冷的水,泡過之後又去烤箱烤一烤,我覺得這樣是很不理想的,因為心臟如果沒有很強的話,很容易導致心臟衰竭,甚至引起休克或死亡。

如果泡溫泉會覺得頭暈,這樣就不適合泡溫泉了,不然泡腳就好,否則泡過以後就暈倒,那就糟了。

如果身體健康,沒有其他皮膚病、心臟病等的人,就可以悠遊自在的泡溫泉,享受不同於游泳的玩水樂趣。

溫泉有各種豐富的礦物質,有滋潤及軟化肌膚角質功效,泡在其中彷彿全身皆浸潤在天然的化妝水裡,可清潔皮膚,促進皮膚新陳代謝。溫泉還可消除體內酸性物質的分泌與排泄,具有滋潤皮膚、美白、修復身體機能等多重功效。

泡溫泉,有助心情愉悅、紓壓放鬆;健康上可使心血管活絡、改善血液循環,也有助於排除原本堆積在肌肉深處的乳酸,帶走身體肌肉的痠痛感,去除疲勞。

溫泉是一種很好的自然療法,可以增加新陳代謝、緩慢肌肉痙攣、疼痛、減少肌腱張力,並可以改善血液循環。同時可以刺激神經、內分泌及免疫作用,對於有骨骼關節炎、肌肉系統出現問題的人來說,泡湯可說是兼具「熱敷」的效果。有風濕性關節炎,退化性關節炎、僵直性脊椎炎,以及肌肉扭傷、挫傷等運動傷害的人,都可以透過泡湯來改善;另外像更年期或是經前症候群的女性,透過泡溫泉,也可以讓內分泌較平衡,改善不適的情況。

有些溫泉館頂樓有露天風景,白天不僅可一邊泡湯一邊看海,夜間也可居高臨下欣賞整片「七彩之心」,大大小小不同的心型燈飾及各種美麗造型。

很多溫泉館會配合美食,更推出地方特色養生餐及火鍋等,給大家身、心、靈全方位的滿足。大家不妨利用耶誕至元宵節前的假日,到各地走走,泡個湯、吃在地美食、賞主題燈飾,渡過一個難忘的冬日假期。

溫泉,是人類自古以來的天然養生術,以前的人就有溫泉養生的觀念,藉著浸泡天然礦泉以淨化身心、改善體質,甚至成為社交生活的一部分,泡溫泉已經成為現代人的養生休閒方式之一。

最近我們從計畫某一天要去泡溫泉開始,一直到出發當日都很高興。

兒子說:「市區往溫泉區的途中,看著沿途的風光從高樓大廈慢慢變成綠意的草木,感覺很舒服。」

在親朋好友歡笑的陪伴下,抵達溫泉區,享受泡溫泉的舒適快意,泡溫泉不只是「泡溫泉」,而是一個有意義的活動。

將忙碌的現代人帶往戶外的過程,每一個起承轉合的環節,都有助心情放鬆,也能刺激腦中多種營養物質的分泌,使人感到開心愉快。

我們到宜蘭附近的一個礁溪溫泉館,先生說:「我很喜歡這裡的環境,很舒服很安靜的感覺,這裡的環境讓我遠離吵雜的都市生活。」

女兒說:「我很喜歡這裡住宿的感覺,好像整個人都陷入夢幻的仙境裡,總是讓人流連忘返」。

我說:「泡溫泉是一種舒服得感覺,有感覺真好。其實,我是盲人,因為泡溫泉還要換衣服,就像游泳一樣,覺得很不方便,所以就比較不愛去泡溫泉。」

礁溪是風景名勝區,在「礁溪溫泉公園」旁,也有溫泉館,可以讓我們親自體驗礁溪溫泉鄉的悠遊自在。

宜蘭縣境地質構造特殊,地下有熱源,在斷層地帶,熱氣上升混合地下水湧冒出多處溫泉,其中「礁溪溫泉」馳名最早,是臺灣少見的平地溫泉。在清代即為馳名的「湯圍溫泉」,早就被列入「蘭陽八景」之一。

近年來,礁溪農會發展溫泉蔬菜、溫泉礦泉水、溫泉養殖,將溫泉用途,發揮到淋漓盡致,為農村經濟提供了新財源,同時也促進了觀光事業。

幾年前我們也有去泡溫泉,不記得湯屋的名字了。還記得先生說:「二樓光線好美,透過遮蔽物透進來的光影,隨著光影不斷的變換就彷如一幅幅續拍的攝影作品。」

那時進入湯屋後,服務人員講解了一下用法,並說90分鐘的時間到時,會提前打內線電話通知我們。

那裡湯屋很大一間,還有一個大沙發,一間淋浴室與一間廁所,泡溫池的上方是透光的天花板,如果把窗簾打開就彷如置身在大自然底下泡溫泉的感覺了。那時候我心想,如果可以下次要選個下雨天來,泡在溫泉裡,然後頭上有雨滴滴答滴答聲,一定會是很棒的感覺。

那次到溫泉浴室的感覺也不錯,兩個人可以很自在不受打擾的邊泡溫泉邊聊天,累了想起來休息就起來,不用擔心自己身材不好,或是要面對跟一堆人坦誠相見,這種尷尬的窘境。

我有朋友男男女女,穿著泳衣一起泡溫泉,我是屬於保守派的人,傳統觀念很強,所以絕不會跟其他男生一起泡,嚇死我了。

泡在溫泉裡慢慢來喚醒自己的感官,放鬆緊繃的身心,讓身體緩慢的甦醒過來,好享受的感覺。這真的是一處可以安頓心靈身心的好地方。時間如無秒針的時鐘幽靜的行走,不知不覺中時間就到了。

很多人喜歡泡完溫泉,覺得來灌冰涼的飲料真舒暢,我覺得還是要休息一下,再做其他的飲食活動比較好。

常聽人問哪裡哪裡的溫泉是不是真的?是真的溫泉或假的溫泉又如何?除非很頻繁的在泡溫泉,不然就算不是純正的溫泉也沒關係不是嘛?所以就把泡溫泉當作是去一個氣氛好、風景漂亮的地方泡熱水就對了。

到了冬天,天氣冷吱吱,迎接元旦連續假期到來,在寒冷的元旦假期來趟暖烘烘的泡湯旅行,把握冬季裡的湯泉洗禮,為新的一年注入源源不絕的能量與活力,將是不錯的選擇。

祝大家泡湯愉快,幸福滿滿,喜樂連連。


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